He aha ke kumu o ka pōlele koʻikoʻi

I kēia ao wikiwiki, koi nui, ua lilo ke koʻikoʻi i mea hiki ʻole ke pale aku i ko mākou ola. ʻO ke koʻikoʻi mai ka hana, ka pilina, a i ʻole kā mākou hele ʻana i kēlā me kēia lā, hiki ke hoʻopilikia i ko mākou ola kino a me ka noʻonoʻo. No laila, ke ʻimi mau nei ka poʻe i nā ala e hoʻomaha ai i ke kaumaha a hoʻomalu i kona hopena maikaʻi ʻole. ʻO kekahi mea hana hoʻoluhi koʻikoʻi kaulana ʻo ia ka pōleʻa koʻikoʻi. Akā, he aha ke kumu o ka pōlele koʻikoʻi? Pehea e hoʻopau ai i ke kaumaha?

ʻO ka pōleʻa koʻikoʻi he mea liʻiliʻi a palupalu i kūpono i ka poho o kou lima a ua hoʻolālā ʻia e ʻomi ʻia a hoʻoponopono ʻia. Hana ʻia ʻo ia me ka huʻa, gel a i ʻole ka pahu a hele mai i nā ʻano like ʻole, nā kala a me nā ʻano. He mea maʻalahi ka manaʻo ma hope o ka pōleʻa koʻikoʻi: Ma ka ʻomi ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka pōleʻa, hiki i nā neʻe hou ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻiʻo, hoʻomaha i ke kaumaha, a hoʻoikaika i ka hoʻomaha. Akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ma mua o ka hoʻomaha kino.

ʻO ke kumu nui o nā pōlele koʻikoʻi ka hāʻawi ʻana i kahi ala maʻalahi a maʻalahi e hoʻokele i ke kaumaha a me ka hopohopo. Ke kaumaha mākou, hele ko mākou kino i ke ʻano "hakakā a lele" a hoʻopaʻa ʻia ko mākou mau ʻiʻo i ka hoʻomākaukau ʻana no ka hana. Ma ka ʻomi ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi, hoʻomaʻamaʻa mākou i nā ʻiʻo o ko mākou mau lima a me nā lima, hiki ke kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i ka haʻalulu i kūkulu ʻia a hoʻoikaika i ka hoʻomaha. Hiki i kēia neʻe kino ke hoʻohuli hou i ko mākou manaʻo mai nā mea kaumaha, e hāʻawi ana i ka hoʻopiʻi pōkole a me ka manaʻo o ka mana o ko mākou mau manaʻo.

Eia kekahi, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka pōlele koʻikoʻi ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo. ʻO ka neʻe hou ʻana o ka ʻomi ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana e pono ai ko mākou nānā piha, hiki ke kōkua iā mākou e hoʻomaʻemaʻe i ko mākou mau manaʻo a hoʻonui i ka maopopo o ka noʻonoʻo. He mea maikaʻi loa kēia no ka poʻe hopohopo a paʻakikī paha i ka nānā ʻana i kahi hana. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā pōpō koʻikoʻi i ko lākou ola i kēlā me kēia lā, hiki i nā poʻe ke hoʻomaʻamaʻa i ko lākou mau manaʻo e kālele maikaʻi a mālama pono i ke kaumaha.

Ma waho aʻe o nā pōmaikaʻi kino a me ka noʻonoʻo, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ke loaʻa ka hopena maikaʻi i ko mākou olakino. Hiki ke hoʻokuʻu i nā manaʻo i hoʻopaʻa ʻia a me ka hoʻohaʻahaʻa i ka hana o ka ʻomi ʻana i ka pōlele koʻikoʻi. Hiki iā mākou ke hoʻokuʻu i ka ikehu maikaʻi ʻole i ka hana kino, e hāʻawi ana i kahi puka olakino no ke kaumaha a me ka huhū. Kōkua kēia i ka pale ʻana i ka manaʻo a hoʻoikaika i ka maluhia o loko a me ka hoʻomalu ʻana iā ia iho.

ʻO ke kumu ʻē aʻe o nā pōlele koʻikoʻi e hoʻoikaika i ka noʻonoʻo a me ka hoʻomaha. Ke hoʻohana mākou i ka pōleʻa koʻikoʻi, paipai ʻia mākou e kālele i kēia manawa a e ʻike hou i kā mākou mau hana. ʻO ka rhythmic motion o ke kuʻi a me ka hoʻokuʻuʻana i ka pōleʻele e hana i kahiʻike noʻonoʻo, e lawe mai i ka manaʻo o ka mālie a me ka maluhia. Hiki i kēia hana noʻonoʻo ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ke olakino holoʻokoʻa.

Hoʻohui ʻia, ʻo ka portability a me ka hiki ʻana o nā pōpō koʻikoʻi e hana iā lākou i mea hana kūpono no ka hoʻomaha kaumaha. Hoʻokomo maʻalahi lākou i loko o kahi pahu pahu pākaukau, ʻeke, a i ʻole ʻeke no ka hoʻohana wikiwiki ʻana i ka wā e piʻi ai ke kaumaha. Inā ʻoe i waena o kahi lā hana paʻa, hālāwai pilikia, a i ʻole ka hele lōʻihi, hiki ke loaʻa i kahi pōleʻa koʻikoʻi ma ka lima hiki ke hāʻawi i kahi ala kūpono e hoʻokele ai i ke kaumaha ma ka hele.

I ka hopena, ke kumu o apōʻalo hoʻoluhihe lehulehu. He mea hana maʻalahi akā maikaʻi no ka mālama ʻana i ke kaumaha, hoʻoikaika i ka hoʻomaha, hoʻomaikaʻi i ka nānā ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i ka maikaʻi o ka naʻau. Ma ka hoʻokomo ʻana i nā pōpō koʻikoʻi i kā lākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki i nā kānaka ke pōmaikaʻi mai kā lākou mau waiwai therapeutic a hana i nā hana hoʻoikaika e mālama i ke ola olakino a kaulike. Inā ma ka hana kino o ka ʻomi ʻana i ka pōleʻa a i ʻole nā ​​hana noʻonoʻo e paipai ai, hiki i ka pōleʻa koʻikoʻi ke lilo i mea kōkua nui i ka hakakā mau ʻana i ke kaumaha.