I kēia ao wikiwiki, ua lilo ke kaumaha i mea maʻamau o ko mākou ola.Mai ke koʻikoʻi o ka hana a hiki i ka hakakā pilikino, hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻopilikia i ko mākou olakino kino a me ka noʻonoʻo.He mea nui e huli i nā ala e hoʻokele a hoʻemi i ke kaumaha, ahe poepoe kaumahahe mea hana maʻalahi akā pono.
ʻO ka pōleʻa koʻikoʻi he pōpō liʻiliʻi i paʻa i ka lima e hiki ke ʻomi ʻia a hoʻohana ʻia e hoʻomaha i ka ʻeha a me ke kaumaha.Me he mea lā he mea hana maʻalahi a me ka nuiʻole, akā,ʻo nā pōmaikaʻi e hāʻawi ai i ka hoʻomahaʻana i ke kaumaha, he mea waiwaiʻole ia.
No laila pehea e kōkua ai nā pōpō stress i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha?
ʻO ka mea mua, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ke hāʻawi i kahi puka kino no ka pilikia noʻonoʻo a me ka naʻau a mākou e ʻike ai.Ke kaumaha a hopohopo paha mākou, ʻeha pinepine ko mākou kino, a hiki ke ʻoki i ko mākou mau lima a ʻuʻi paha ko mākou mau niho.Hiki i ke kaomi ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ke kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i kēia haʻalulu kino, e hāʻawi i ka manaʻo o ka maʻalahi a me ka hoʻomaha.
Eia kekahi, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ke kōkua iā mākou e hoʻohuli iā mākou.Ke kaumaha mākou, piha pinepine ko mākou lolo i nā manaʻo maikaʻi ʻole a me nā hopohopo.Ma ka hoʻololi ʻana i ko mākou manaʻo i kahi mea maʻalahi a hana hou, e like me ke kaomi ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi, hiki iā mākou ke hoʻokaʻawale iki mai nā manaʻo kaumaha a loaʻa hou ke ʻano o ka mālie a me ka mana.
Eia kekahi, hiki i ka rhythmic a me ka hana hou ʻana o ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ke loaʻa kahi hopena ʻoluʻolu a noʻonoʻo.ʻO ka hana o ka ʻomi ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka pōleʻa e hana i ke kani a me ke kahe ʻana, e hoʻokomo iā mākou i loko o kahi ʻano hoʻomaha a me ka maluhia.
ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā pōpō koʻikoʻi i loko o kā mākou hana maʻamau i kēlā me kēia lā hiki ke kōkua iā mākou e kūkulu i ke kūpaʻa i ke kaumaha i ka manawa.Ma ka hoʻohana mau ʻana i nā pōpō koʻikoʻi no ka hoʻokuʻu ʻana i ka naʻau a mālama i ke kaumaha, hiki iā mākou ke hoʻomaʻamaʻa i ko mākou kino a me ko mākou naʻau e pane i ke koʻikoʻi ma nā ala olakino a ʻoi aku ka maikaʻi.
Ma waho aʻe o kēia mau pōmaikaʻi noʻonoʻo, aia kekahi mau pōmaikaʻi kino i ka hoʻohana ʻana i ka pōlele koʻikoʻi.ʻO ka hana o ke kuʻi ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe koko a hoʻemi i ka ʻāʻī o ka ʻiʻo, a laila kōkua i ka hoʻomaha holoʻokoʻa a me ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha.
He mea nui e hoʻomaopopo ʻoiai hiki i ka pōleʻa koʻikoʻi ke lilo i mea hana pono no ka mālama ʻana i ke kaumaha, ʻaʻole ia he hopena kū hoʻokahi.He mea nui hoʻi e hoʻoponopono i nā kumu kumu o ke kaumaha a e ʻimi i nā hoʻolālā hoʻoponopono ʻē aʻe e like me ka noʻonoʻo, ka hoʻoikaika kino, a me ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo mai nā mea aloha a i ʻole nā mea loea.
ʻO nā mea a pau, ʻike ʻia ka pōleʻa koʻikoʻi e like me kahi mea hana liʻiliʻi a maʻalahi, akā ʻoi aku ka nui o kona hopena i ka hoʻomaha pilikia.Ma ka hoʻolako ʻana i kahi hoʻokuʻu kino no ke kaumaha, ka hoʻohuli ʻana i ko mākou manaʻo, a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaha, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ke lilo i mea waiwai nui i kā mākou pahu hana hoʻokele pilikia.No laila, i ka wā aʻe e kaumaha ana ʻoe, e noʻonoʻo e ʻohi i kahi pōlele kaumaha a ʻike i kāna mau mea kupanaha hoʻomaha.
Ka manawa hoʻouna: Dec-12-2023