Pehea ʻoe e ʻōlelo ai i ka pōleʻa koʻikoʻi ma ka ʻōlelo Sepania

He ʻāpana maʻamau ke koʻikoʻi o ko mākou ola i kēlā me kēia lā, a ʻo ka ʻimi ʻana i nā ala olakino e hoʻokō ai he mea koʻikoʻi ia i ka mālama ʻana i ko mākou olakino kino a me ka noʻonoʻo. ʻO kekahi mea hana hoʻohaʻahaʻa kaumaha kaulana apōʻalo hoʻoluhi, He mea liʻiliʻi a palupalu hiki ke ʻomi a hoʻohana ʻia e kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i ka naʻau a hoʻomaha i ka noʻonoʻo. Akā ua noʻonoʻo paha ʻoe pehea e ʻōlelo ai i ka "poʻe pōʻino" ma ka ʻōlelo Sepania? Ma kēia moʻomanaʻo, e ʻimi mākou i ka unuhi ʻana o kēia huaʻōlelo me ka ʻimi ʻana i ke koʻikoʻi o nā ʻenehana hōʻemi kaumaha.

ʻO ka mua, e kamaʻilio kākou i ke ʻano o ka ʻōlelo. Ma ka ʻōlelo Paniolo, kapa pinepine ʻia nā pōlele koʻikoʻi "pelota antiestrés" a i ʻole "pelota de estrés". Ua unuhi pololei ʻia kēia mau huaʻōlelo i ka "poepoe anti-stress" a me ka "poe koʻikoʻi" ma ka ʻōlelo Pelekania. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā pōpō koʻikoʻi ma ke ʻano he mea hana hoʻomaha hoʻomaha ʻaʻole i kaupalena wale ʻia i nā ʻāina ʻōlelo Pelekania, ke ʻimi nei ka poʻe ma ka honua holoʻokoʻa i nā ala e hoʻomalu ai i ko lākou pae koʻikoʻi. ʻO ka manaʻo o ka hoʻohana ʻana i nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi e hōʻoluʻolu i ke kaumaha, a ʻo ka unuhi ʻana o ka huaʻōlelo ma nā ʻōlelo like ʻole e hōʻike ana i ka ʻike like ʻana i ka pono o ka hoʻomaha kaumaha.

I kēia manawa ua uhi mākou i ka ʻano ʻōlelo, e ʻimi kākou i nā manaʻo ākea o nā ʻenehana hōʻemi kaumaha. He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi i ko mākou olakino holoʻokoʻa, no ka mea, hiki i ke koʻikoʻi a i ʻole ke koʻikoʻi ke alakaʻi i nā pilikia olakino kino a me ka noʻonoʻo. Hoʻopili ʻia ke koʻikoʻi koʻikoʻi i nā kūlana e like me ke koko kiʻekiʻe, ka maʻi puʻuwai, ka hopohopo a me ke kaumaha. No laila, ʻo ka ʻimi ʻana i nā ala kūpono e hoʻomaha ai i ke kaumaha he mea koʻikoʻi ia i ka pale ʻana i kēia mau hopena maikaʻi ʻole.

ʻO ka pōleʻa koʻikoʻi kekahi o nā mea hana e hiki ke kōkua i ka poʻe e hoʻokō i ke kaumaha. ʻO ka hana o ka hoʻokuʻuʻana a me ka hoʻokuʻuʻana i ka pōleʻele koʻikoʻi e hoʻokuʻu i ka haʻalulu, e hāʻawi ana i kahi manawa hoʻomaha i ka lā pilikia. Eia hou, hiki i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ke kōkua i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ikehu hopohopo a hāʻawi i ka manaʻo o ka mana i nā manawa hopohopo. ʻO ka neʻe hou ʻana o ka ʻomi ʻana i ka pōleʻa hiki ke loaʻa ka hopena hoʻomaha i ka noʻonoʻo, hoʻoikaika i ka hoʻomaha a me ka hōʻemi ʻana i nā manaʻo hoʻonāukiuki.

Ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻana i nā pōpō koʻikoʻi, he nui nā ʻano hana hoʻomaha hoʻoluhi i hiki i nā kānaka ke hoʻokomo i ko lākou ola i kēlā me kēia lā. Hoʻomaopopo nui ʻia nā hana noʻonoʻo e like me ka noʻonoʻo ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hanu hohonu no kā lākou pono e hoʻemi i ke kaumaha. ʻO ke komo ʻana i ka hoʻoikaika kino, inā he yoga, jogging, a hulahula paha, hiki ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha ma o ka hoʻokuʻu ʻana i nā endorphins a hāʻawi i kahi puka olakino no ka ikehu pent-up. ʻO ka ʻimi ʻana i nā ala e hoʻopili ai me nā poʻe ʻē aʻe, e ʻimi ana i ke kākoʻo kaiaulu, a me ka hana ʻana i nā leʻaleʻa a i ʻole nā ​​​​hana e hoʻohauʻoli ai e hiki ke kōkua hou i ke ʻano o ke ʻano kaulike a me ke kaumaha.

He mea nui ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻohe ala hoʻokahi i kūpono i nā mea a pau e hoʻomaha ai i ke kaumaha. ʻAʻole pono ka hana no kekahi kanaka ʻē aʻe, no laila pono nā kānaka e ʻimi a hoʻāʻo i nā ʻenehana like ʻole e ʻike i ka mea e pili ana iā lākou. Eia kekahi, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke aloha iā ʻoe iho a me ka ʻimi ʻana i ke kōkua ʻoihana inā pono nā mea nui o ka mālama ʻana i ke kaumaha ma ke ʻano olakino.

ʻO ka hōʻuluʻulu manaʻo, ua unuhi ʻia nā "pōleʻa koʻikoʻi" ma ke ʻano he "pelota antiestrés" a i ʻole "pelota de estrés" ma ka ʻōlelo Paniolo, e hōʻike ana i ka nui o ka pono o ka moʻomeheu koʻikoʻi no nā ʻenehana hoʻomaha. He mea koʻikoʻi ka mālama ʻana i ke koʻikoʻi o ka mālama ʻana i ke olakino holoʻokoʻa, a ʻo ka hoʻokomo ʻana i nā mea hana e like me nā pōpō koʻikoʻi i loko o ko mākou ola i kēlā me kēia lā hiki ke loaʻa nā pōmaikaʻi maoli i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka haʻalulu a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻomaha. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomanaʻo ʻo ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha he hana lehulehu, a ua paipai ʻia kēlā me kēia kanaka e ʻimi i nā ʻano hana like ʻole e ʻike ai i ka mea e kūpono ai iā lākou. Ma ka hoʻonohonoho mua ʻana i ka hoʻokele koʻikoʻi a me ka ʻimi ʻana i ke kākoʻo inā pono, hiki iā mākou ke hoʻomohala i ke ʻano o ke kaulike a me ke kūpaʻa i ka wā e kū ana i nā pilikia o ke ola.