I loko o ka nohona wikiwiki o kēia mau lā, ʻaʻole ia he mea kupanaha ua lilo ke kaumaha a me ka hopohopo i mau pilikia maʻamau no nā poʻe he nui.Me ke koʻikoʻi mau o ka hana, mālama ʻana i ke ola kaiapuni, a me ka hoʻokalakupua ʻana i nā kuleana he nui, ʻaʻole ia he mea kupanaha ke piʻi nei ke kaumaha a me ka hopohopo.I ka ʻimi ʻana i ka hōʻoluʻolu, huli ka poʻe he nui i nā pōpō koʻikoʻi i mea e hoʻomaha ai i nā hōʻailona.Akā, kōkua maoli nā pōleʻa koʻikoʻi e hōʻoluʻolu i ka hopohopo, a i ʻole he mea ʻē aʻe paha?
ʻO ka pōleʻa koʻikoʻi, ʻike ʻia hoʻi he mea hoʻomaha hoʻoluhi a i ʻole nā mea pāʻani koʻikoʻi, he mea liʻiliʻi i paʻa lima i hiki ke ʻomi ʻia a hoʻohana ʻia e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha a me ka hopohopo.Hele mai kēia mau mea i nā ʻano like ʻole, ka nui a me nā mea hana a hoʻolaha pinepine ʻia he mau mea hana pono no ka mālama ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.Akā, pehea ka hana o nā pōlele koʻikoʻi, a hāʻawi maoli lākou i nā pono maoli?
No ka hoʻomaopopo ʻana i nā pono kūpono o nā pōlele koʻikoʻi, pono e hoʻomaopopo mua i ke kumu physiological o ke kaumaha a me ka hopohopo.Ke ʻike mākou i ke koʻikoʻi a i ʻole ka hopohopo, komo ko mākou kino i kahi kūlana kiʻekiʻe kiʻekiʻe, i kapa pinepine ʻia ʻo ka pane "hakakā a lele".Ma kēia mokuʻāina, hoʻāla ʻia kā mākou ʻōnaehana neʻe aloha, e hoʻonui i ka puʻuwai puʻuwai, ka hanu, a me ka leo ʻiʻo.Hoʻolālā ʻia kēia pane e kōkua iā mākou e hoʻokō i kahi hoʻoweliweli i ʻike ʻia, akā i ka wā e lilo ai ia i mea maʻi, hiki ke loaʻa i nā hopena pōʻino i ko mākou ola kino a me ka noʻonoʻo.
ʻO kēia kahi e pāʻani ai nā pōlele koʻikoʻi.Ma o ka ʻomi ʻana a me ka hoʻopunipuni ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi, hiki i nā kānaka ke hoʻokuʻu i kekahi o ka ikehu a me ka pent-up e hele mai me ke kaumaha a me ka hopohopo.Ke hoʻopaʻa ʻia nā ʻiʻo o ka lima a me ka forearm, piʻi ke kahe o ke koko a hoʻāla ʻia ka pane hoʻomaha o ke kino.Hiki i kēia ke kōkua i ka pale ʻana i ka physiological arousal ma hope o ke kaumaha a me ka hopohopo, e lawe mai ana i nā manaʻo o ka mālie a me ka hoʻomaha.
Akā, ma waho aʻe o nā pono kino, hiki i nā pōlele koʻikoʻi ke hāʻawi i ka hoʻomaha noʻonoʻo.ʻO ka hana o ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi hiki ke lilo i mea hoʻowalewale, e huki ana i ka manaʻo mai nā manaʻo hopohopo a kaumaha paha.Ma ka nānā ʻana i nā manaʻo kino e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi, ʻike paha ka poʻe e hiki iā lākou ke pakele no kekahi manawa i ka paʻa o ka hopohopo a ʻike i kahi ʻano hoʻomaha.
Eia hou, hiki ke hoʻohana ʻia nā pōpō koʻikoʻi ma ke ʻano he hana noʻonoʻo.Ma ka nānā ʻana i ka manawa o kēia manawa a me ka hoʻokomo piha ʻana i ka hana o ka ʻomi ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi, hiki i nā kānaka ke hoʻomohala i ka manaʻo noʻonoʻo a hoʻemi i ka paʻa o nā manaʻo hopohopo.
ʻOiai ke hoʻohiki nei nā pōmaikaʻi kūpono o nā pōleʻa koʻikoʻi no ka hoʻomaha ʻana i ka hopohopo, pono e hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole paha lākou he hopena hoʻokahi.No kekahi poʻe, hiki i nā pōpō koʻikoʻi ke hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu liʻiliʻi, a no nā poʻe ʻē aʻe he mea hana maikaʻi lākou no ka mālama ʻana i ka hopohopo.Eia hou, ʻaʻole nā pōlele koʻikoʻi i pani no ka mālama ola kino noʻonoʻo, a ʻo ka poʻe me ka hopohopo koʻikoʻi e ʻimi i ke alakaʻi mai ke kauka lapaʻau kūpono a i ʻole ka mea mālama ola kino.
I ka hōʻuluʻulu, hoʻohanapōpō hoʻoluhiʻo ke ʻano o ka mālama ʻana i ka hopohopo he kumuhana kūpono e ʻimi hou aku.ʻOiai ua kākoʻo ʻia nā pōmaikaʻi physiological a me psychological o nā pōlele koʻikoʻi e nā hōʻike ʻepekema, ʻokoʻa ka nui o ka maikaʻi o ka hoʻomaha ʻana i ka hopohopo mai kēlā me kēia kanaka.E like me kekahi ʻano o ka hoʻokele koʻikoʻi, he mea nui i ka poʻe e ʻimi i nā mea hana a me nā ʻenehana i kūpono iā lākou.Inā ma o ka hoʻohana ʻana i nā pōpō koʻikoʻi, nā hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo, a i ʻole ka ʻoihana lapaʻau, ʻo ka ʻimi ʻana i nā ala kūpono e mālama ai i ka hopohopo he mea koʻikoʻi ia i ka hoʻolaha ʻana i ke olakino holoʻokoʻa.No laila, inā ʻike ʻoe e kōkua ka pōleʻa koʻikoʻi iā ʻoe e hoʻokō i ka hopohopo, e hele i mua a kāpae iā ia.Inā ʻaʻole, mai kānalua e ʻimi i nā ala ʻē aʻe no ka hoʻomaha.Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻohe mea hoʻokahi-nui-kūpono i nā mea a pau e pili ana i ka mālama ʻana i ka hopohopo.
Ka manawa hoʻouna: Dec-03-2023