ʻIke ʻoe iā ʻoe iho e ʻeha nei i ka ʻeha o ka carpal tunnel syndrome?Ke ʻimi nei ʻoe i kahi ala maʻalahi, ʻaʻohe invasive e hoʻomaha i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa ma kou mau lima a me kou mau lima?Inā pēlā, ua noʻonoʻo paha ʻoe e hoʻohana i ka pōleʻa koʻikoʻi ma ke ʻano he hopena kūpono.
ʻO ka Carpal tunnel syndrome kahi maʻi e kū mai ana i ka wā e paʻa ai ke aʻalolo waena (e holo ana mai ka forearm a i ka poho lima) ma ka pulima.Hiki i kēia paʻi ke hōʻeha i ka ʻeha, ka ʻeha, a me ke kani ʻana o ka lima a me ka lima.He maʻi maʻamau kēia i hana pinepine ʻia e nā neʻe ʻana e like me ke paʻi ʻana, ka hoʻohana ʻana i ka ʻiole kamepiula, a i ʻole nā hana ʻē aʻe e pili ana i nā mākau kaʻa maikaʻi.
Ua hoʻomaka ka poʻe he nui me ka carpal tunnel syndrome e hoʻohana i nā pōpō koʻikoʻi e hoʻomaha i nā hōʻailona.Akā, ʻo ka ʻomi ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi e kōkua maoli i ka tunnel carpal?E nānā pono kākou i nā pōmaikaʻi a me nā hemahema o ka hoʻokomo ʻana i ka pōlele koʻikoʻi i loko o kāu hoʻolālā lapaʻau carpal tunnel.
ʻO ka mea mua, he mea nui e hoʻomaopopo i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ʻaʻole e hoʻōla i ka maʻi carpal tunnel.Eia nō naʻe, hiki ke lilo i mea hana pono i ka mālama ʻana i nā hōʻailona pili i ka maʻi.Hiki ke hoʻoikaika i ke kahe o ke koko a me ke kaʻa ʻana i kou mau lima a me nā pulima lima, e hōʻemi ana i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa.Eia kekahi, ʻo ka neʻe hou ʻana o ka ʻomi ʻana a me ka hoʻokuʻu ʻana i kahi pōleʻa koʻikoʻi e kōkua i ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo i kou mau lima a me nā lima, hiki ke hoʻomaha i nā hōʻailona o ka carpal tunnel syndrome.
He mea kūpono hoʻi e hoʻomaopopo i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi e hiki ke hoʻohana ʻia ma ke ʻano o ka hoʻōla kino no ka poʻe me ka carpal tunnel syndrome.Ma ka hana mau ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa lima a me ka pulima lima, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ka neʻe ʻana a pale i ka ʻeha hou aʻe.ʻO ka hoʻokomo ʻana i nā pōpō koʻikoʻi i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā he ala maʻalahi a maʻalahi e hoʻokomo i kēia mau hoʻomaʻamaʻa i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā.
Eia naʻe, e makaʻala i ka wā e hoʻohana ai i ka pōleʻa koʻikoʻi, ʻoi aku ka nui inā loaʻa ʻoe i ka ʻeha nui a i ʻole ka hōʻoluʻolu ma kou mau lima a me nā pulima.ʻO ka paʻi ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi a i ʻole no ka lōʻihi loa e hōʻeha paha i kou mau hōʻailona a hoʻoulu hou i ke kaomi ʻana i ka wahi i hoʻopilikia ʻia.He mea koʻikoʻi ka hoʻohana ʻana i nā pōpō koʻikoʻi ma ka hoʻohaʻahaʻa a hoʻolohe i nā hōʻailona o kou kino.Inā ʻike ʻoe i ka nui o ka ʻeha a i ʻole ka hōʻoluʻolu i ka wā e hoʻohana ana i ka pōleʻa koʻikoʻi, e ʻoluʻolu e hoʻopau i ka hoʻohana ʻana a nīnau i kahi ʻoihana mālama ola.
Ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻana i ka pōlele koʻikoʻi, he mea nui e ʻimi i nā koho lapaʻau ʻē aʻe no ka carpal tunnel syndrome.Hiki i kēia mau mea ke komo i ka wrist splint no ka mālama ʻana i ka lima i kahi kūlana kūʻokoʻa, ka hoʻoponopono ʻana i ka ergonomic i ke kaiapuni hana, a me ka hana ʻana i nā lima a me nā hoʻoikaika lima.I kekahi mau hihia, pono paha i ka poʻe me ka maʻi carpal tunnel koʻikoʻi ka hoʻomaʻamaʻa ʻoi aku ka ikaika, e like me ka corticosteroid injections a i ʻole ka ʻoki ʻana.
oiai e miki ana apōʻalo hoʻoluhihiki ke hāʻawi i kahi hōʻoluʻolu mai nā hōʻailona o ka carpal tunnel syndrome, ʻaʻole ia he hopena kū hoʻokahi no ka mālama ʻana i ke ʻano.Pono e noʻonoʻo ʻia he ʻāpana koʻikoʻi o kahi hoʻolālā lapaʻau holoʻokoʻa e pili ana i ka hui ʻana o ka lāʻau lapaʻau kino, hoʻoponopono ergonomic, a me nā hana ʻē aʻe.Inā ʻoe e noʻonoʻo nei i ka hoʻohana ʻana i ka pōleʻa koʻikoʻi ma ke ʻano he ʻāpana o kāu hoʻolālā lapaʻau carpal tunnel, he mea nui ia e hana pēlā ma lalo o ke alakaʻi ʻana a ke kauka olakino.Ma ka hana pū ʻana me kahi mea mālama olakino ʻike, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i kahi ala pilikino i ka mālama ʻana i kāu carpal tunnel syndrome a hoʻomaha i kāu mau hōʻailona.
Ka manawa hoʻouna: Dec-09-2023