He ʻāpana maʻamau ka pilikia o ko mākou ola, a ʻo ka ʻimi ʻana i nā ala olakino e hoʻokō ai he mea koʻikoʻi ia i ko mākou pono.No nā kānaka he nui,pōpō hoʻoluhihe mea hana kaulana no ka mālama ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo.He mau pōpō liʻiliʻi ka nui o ka pāma i hiki ke ʻomi ʻia a hoʻohana ʻia e kōkua i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha a me ke kaumaha.Akā, ua noʻonoʻo paha ʻoe inā aia kahi ʻano ʻē aʻe i ʻoi aku ka kūlohelohe a maʻalahi i nā wahine?Hiki i nā kaikamāhine ke hoʻohana i ko lākou mau umauma e like me nā pōlele pilikia?
ʻO ka manaʻo o ka hoʻohana ʻana i kou umauma ma ke ʻano he pōleʻa koʻikoʻi paha he mea hoihoi paha, ʻoiai hoʻopaʻapaʻa, akā ʻaʻole i mamao loa e like me ke kani ʻana.He nui nā wāhine i ʻike i ka hopena hoʻomaha o ka lomilomi ʻana a i ʻole ke ʻomi mālie ʻana i ko lākou mau umauma i ka wā o ke kaumaha a i ʻole ka pilikia.Hiki ke hōʻoluʻolu a hōʻoluʻolu ka manaʻo, e like me ka hāʻawi ʻana o nā pōlele koʻikoʻi i ka hōʻoluʻolu i nā poʻe he nui.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, ua puni ka lomilomi umauma no nā kenekulia ma ke ʻano he hoʻomaha a hoʻomaha hoʻi.I kekahi mau moʻomeheu, ua manaʻo ʻia he ʻano mālama ponoʻī a manaʻoʻiʻo ʻia e hāpai i ke olakino holoʻokoʻa.ʻO ka lomilomi o ka umauma e kōkua i ka hoʻonui i ke kahe o ke koko, e hoʻemi i ka haʻalulu, a hoʻoikaika i ka hoʻomaha.No laila, ʻoiai ka manaʻo o ka hoʻohana ʻana i kou umauma ma ke ʻano he pōleʻa koʻikoʻi hiki ke hoʻokiʻekiʻe i nā kuʻemaka i waena o kekahi, aia paha kekahi mau mea maikaʻi.
Eia nō naʻe, pono e hoʻomaopopo ʻia e hana ʻia ka lomilomi umauma me ka noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo.He ala pilikino loa kēia a pono e mahalo ʻia nā pae hōʻoluʻolu a me nā palena o kēlā me kēia wahine.Eia kekahi, he mea koʻikoʻi ka hoʻolaha ʻana i ka positivity kino a me ke aloha iā ʻoe iho i ke kūkākūkā ʻana i ke kumuhana o ka lomilomi umauma.Pono ka nānā ʻana i ka ʻapo ʻana a me ka mālama ʻana i kou kino, ma mua o ka hoʻopiʻi ʻana a i ʻole ka hoʻokamakama ʻana.
He mea nui nō hoʻi e hoʻoponopono i nā hopohopo a me nā kuhi hewa e pili ana i ka lomilomi umauma.Aia kekahi manaʻo kuhihewa e hoʻonui ka lomilomi umauma i ka maʻi kanesa o ka umauma.Eia naʻe, ʻaʻohe hōʻike ʻepekema e kākoʻo i kēia ʻōlelo.ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hiki i ka lomilomi umauma maʻamau ke kōkua i nā wahine e kamaʻāina i ke ʻano maʻamau o ko lākou umauma, e maʻalahi ai ke ʻike i nā loli a i ʻole nā mea ʻino.He mea nui i nā wāhine ke hana i nā hoʻokolohua maʻamau o ka umauma a kamaʻilio me ke kauka lapaʻau inā he nīnau kāu e pili ana i ke olakino umauma.
Eia hou, ʻaʻole pono e hoʻohālikelike ʻia ka lomilomi umauma me ka hana hoʻokamakama a i ʻole ka hoʻāla ʻana.ʻO kēia ke ʻano o ka mālama ponoʻī a pono e hoʻokokoke me ka noʻonoʻo therapeutic.E like me ka hoʻohana ʻana o ka poʻe i nā pōpō koʻikoʻi e hōʻoluʻolu i ke kaumaha a me ke kaumaha, hiki i ka lomilomi umauma ke loaʻa ka hopena like i nā wahine.
ʻOiaʻiʻo, he mea nui e hoʻomaopopo ʻaʻole paha ʻo ka lomilomi umauma ke ʻano kūpono o ka hoʻomaha kaumaha no kēlā me kēia kanaka.Loaʻa i kēlā me kēia kanaka ko lākou makemake ponoʻī a me nā palena, a ʻo ka mea e hana ai no ke kanaka hoʻokahi ʻaʻole hiki ke hana no kekahi.I ka wā e pili ana i ka mālama ʻana i ke kaumaha a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka mālama ponoʻī, he mea koʻikoʻi ka mahalo a kākoʻo i nā koho a kēlā me kēia kanaka.
I ka hōʻuluʻulu ʻana, ʻoiai ʻo ka manaʻo o ka hoʻohana ʻana i kou mau umauma ma ke ʻano he pōleʻa koʻikoʻi e hoʻāla mua i kekahi mau kānalua, ʻo ka massage umauma he kumu mōʻaukala a me ka moʻomeheu e like me ke ʻano o ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha kaumaha.He hana pilikino hohonu ia e hoʻomaʻamaʻa ʻia me ka noʻonoʻo, ka noʻonoʻo, ka nānā ʻana i ka mālama ponoʻī, a me ka maikaʻi o ke kino.Ma o ka lomilomi ʻana i ka umauma, nā pōlele hoʻoluhi, a i ʻole nā ʻano ʻano mālama ʻē aʻe, pono e ʻimi nā kānaka i nā ala olakino a maikaʻi hoʻi e mālama ai i ke kaumaha a hāpai i ke olakino holoʻokoʻa.
Ka manawa hoʻouna: Jan-15-2024